Wie man mit gesunder Ernährung und Bewegung mit der BetterMe App abnehmen kann

Die BetterMe-Anwendung hilft Personen, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind, täglich mit Übungen und Vorschlägen für eine ausgewogene Ernährung. Mit dem Dienst, der für Android- und iPhone-Telefone (iOS) verfügbar ist, können Sie ein bestimmtes Training für die Ziele des Benutzers aktivieren, z. B. Körper, Beine, Arme, Gesicht oder andere spezifische Bereiche trainieren. Darüber hinaus bietet es ein Tagesmenü mit Essensoptionen für vollständige Mahlzeiten, einschließlich des Rezepts. Denken Sie daran, dass die App keinen Arzttermin ersetzt, der dafür verantwortlich ist, die spezifischen Anforderungen für jede Person zu verstehen.

Mit dem Vorschlag, beim Abnehmen und beim Muskelaufbau zu helfen, bietet die Plattform einen Trainingsplan, der schnell, etwa sieben Minuten oder länger sein kann und ideal für die Routine des Benutzers geeignet ist. Die App wird mit einem Monatsplan ab 32, 90 US-Dollar bezahlt. Die Testversion ist jedoch bis zu sieben Tage lang kostenlos. Um zu erfahren, wie das Tool funktioniert, lesen Sie das folgende Tutorial und nutzen Sie BetterMe, um ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen.

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Verwenden Sie die BetterMe-App für ausgewogenes Training und Ernährungstipps

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Registrierung bei BetterMe

Schritt 1. Nach dem Herunterladen und Installieren der App müssen Sie sich vorab registrieren, um die Ziele Ihrer Benutzer mit der Plattform abzustimmen. Beantworten Sie dazu, welche Körperteile sich auf das Tonen konzentrieren, und wählen Sie dann die Routine des Trainings. Fahren Sie mit "Nächster Schritt" fort.

Starten Sie Ihre Registrierung in der BetterMe App

Schritt 2. Fügen Sie persönliche Daten wie aktuelles Gewicht, Höhe, gewünschtes Gewicht und Futtermittel (vegetarische Option) hinzu und klicken Sie auf "Nächster Schritt". Starten Sie dann die kostenlose Testversion oder melden Sie sich für eines der Abonnementpakete an. Es ist wichtig zu wissen, dass es wichtig ist, die automatische Erneuerung zu entfernen, um ein Aufladen nach dem Testzeitraum zu vermeiden.

Fügen Sie in der BetterMe-App persönliche Informationen hinzu

Schritt 3. Zum Schluss notieren Sie sich die Zeit für die täglichen Workouts und schließen Sie ab, indem Sie sich bei Facebook anmelden.

Wählen Sie den Trainingsplan und melden Sie sich mit Facebook an

Verwenden der BetterMe-App

Schritt 1. Gehen Sie zur BetterMe App. Scrollen Sie auf der Registerkarte "Training" zur Seite und sehen Sie alle für Ihr Ziel verfügbaren Trainingssätze. Es gibt längere und kürzere Workouts. Wählen Sie eine aus und tippen Sie auf "Programm öffnen".

Wählen Sie eine der BetterMe-Bohrmaschinen aus

Schritt 2. Berühren Sie "Start Training". Je nach Übung kann der Pegel über einen Zeitzähler oder über die Anzahl der Wiederholungen gemessen werden. Beachten Sie, dass es eine Animation gibt, die erklärt, wie die Übung ausgeführt wird, sowie Befehlsschaltflächen zum schnellen Vorlauf oder Anhalten.

Beginnen Sie Ihr Training und folgen Sie der Übung Schritt für Schritt

Schritt 3. Zwischen jeder Übung gibt es eine bestimmte Pausenzeit, deren Vorschau die nächste Übung sein wird. Am Ende wird die verbrauchte Zeit und die verbrannten Kalorien angezeigt, um den ersten Trainingstag zu beenden.

Warten Sie auf die Ruhezeit und führen Sie alle Übungen des Tages durch.

Schritt 4. Um auf den Bereich Diät und Mahlzeit zuzugreifen, berühren Sie das Menü "Feed" in der App-Basis. Ein Menü mit kompletten täglichen Mahlzeiten wird geöffnet. Um alle anzuzeigen, wechseln Sie einfach zwischen den Datumsoptionen im Kalender oben in der App. Bei der Auswahl einer der Mahlzeiten findet der Benutzer das vollständige Rezept auf Portugiesisch und die Zubereitungsart.

Greifen Sie auf den Essbereich zu, um Rezepte für gesunde Mahlzeiten zu sehen

Dort Genießen Sie die BetterMe-App und führen Sie einen gesünderen Lebensstil mit körperlichen Aktivitäten und ausgewogener Ernährung.

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